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全球快讯:一岁宝宝食谱做法_1岁宝宝食谱及做法

时间：2023-04-19 01:45:55 来源：互联网

1、导语：科学合理的安排宝宝的辅食是妈妈的必学功课，但是1岁的.宝宝的食谱大全什么，怎么做呢，今天小编来教你吧。

2、牛奶蛋黄米汤粥

(相关资料图)

3、营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。

4、用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

5、做法：

6、将大米用凉水泡软，后熬成粥

7、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟

8、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)

9、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可

10、枣泥米糊

11、营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效

12、用料：红枣3颗、米粉适量

13、红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟

14、把蒸熟的枣块放筛子上压膜，取得枣泥

15、米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀

16、紫薯紫米粥

17、营养价值：紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。

18、用料：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位：1份约为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

19、做法：

20、大米，小米，黑米清水洗一遍

21、紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑)

22、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)

23、取出盛碗即可。温馨提示：图片中圣女果是为装饰用，不可以喂给宝宝食用喔

24、山药胡萝卜粥

25、营养价值：山药含有多种微量元素，例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效，对小孩有强身健魄的作用。

26、用料：大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位：1份约为奶粉1勺)

27、做法：

28、大米、小米洗净

29、山药去皮切片

30、山药和大米小米一起同煮

31、胡萝卜去皮捣成泥

32、加入山药、大米、小米同煮

33、胡萝卜银鳕鱼粥

34、营养价值：胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等

35、用料：

36、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥

37、大米洗净煮成粥

38、胡萝卜银鳕鱼粥完成

39、双米红枣稀粥

40、营养价值：具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。

41、用料：红枣若干、大米小米若干

42、红枣去核、蒸熟

43、大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥)

44、将枣泥倒入粥中即可。

45、芝麻核桃红枣粥

46、营养价值：核桃健脑，芝麻补钙人人都知道的呀

47、用料：大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单位：1份约为1奶粉勺)

48、做法：

49、大小米淘净

50、枣去核，和二米同煮

51、核桃仁研磨成粉

52、芝麻用搅拌机搅拌成泥

53、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉

54、再煮2分钟即可

55、黄鱼泥青菜粥

56、营养价值：鱼含蛋白质丰富，有助于促进宝宝眼睛和智力的发育

57、用料：小黄鱼1条、青菜若干、大米若干

58、做法：

59、大米熬粥

60、熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟

61、1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用

62、青菜打磨留着汁，倒入稀饭里面再煮几分钟

63、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可

64、土豆胡萝卜肉泥粥

65、营养价值：土豆蛋白质、氨基酸含量丰富，胡萝卜也有促进宝宝眼睛发育的作用喔

66、用料：土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒

67、做法：

68、胡萝卜切丝和粥同煲

69、肉切丁，土豆蒸熟后用筛子压成泥

70、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥

71、最后倒入肉汤，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，搅拌均匀煮开即可

本文一岁宝宝食谱做法，1岁宝宝食谱及做法到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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