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仰卧起坐能瘦肚子吗多久能瘦_仰卧起坐能瘦肚子吗实时

时间：2023-06-02 23:03:32 来源：互联网

【资料图】

1、仰卧起坐明显可以锻炼腹肌，这样的锻炼方法明显可以让肚子瘦下来。

2、但是，做任何运动都有一个循序渐进的过程。

3、一般来说，一次仰卧起坐最好不要超过50个。

4、如果太多，可能对腰椎影响更大。

5、如果想用呼啦圈和瘦腹游泳，是个不错的选择。

6、同时注意控制食量，避免一些特别油腻的食物，平时坚持运动就好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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